Výzva!

Od 1. 6. 2014 se zúčastním své první cvičební výzvy, kterou jsem objevia přes FB. Tyto výzvy nejsou nic nového, je jich mnoho na pinterestu, fb, ale také existují různé fitness blogy a většinou slouží hlavně k motivaci. 

Minulou sobotu jsem začala upravovat svůj jídelníček a to hlavně směrem hodně pít (kohoutková voda a ovocné čaje) a vyvarovat se večernímu zobání slaných věcí. Také se snažím dodržovat pravidlo, že snídaně, svačina a oběd je 80% denní stravy a druhá svačina a večeře je zbylých 20%, většinou jsem to totiž dělala naopak. 

K jídelníčku se snažím doma cvičit a chodit plavat a 30ti denní výzva se mi moc hodí. Tato výzva je zaměřena na břicho, což podle mého stojí nejvíc úsilí a když člověk přestane, je to hned nejvíce vidět....

Takto jsou jednotlivé dny výzvy rozvrženy a také jsou určeny počty opakování či výdrž.

Ještě přikládám videa s ukázkou jednotlivých cviků.

http://youtu.be/1fbU_MkV7NE

http://youtu.be/Xyd_fa5zoEU

http://youtu.be/JB2oyawG9KI

http://youtu.be/3vgG_Zemg88

Tak držím palce všem co se do toho také pustí!

Výbava do domácnosti

Už druhým rokem pracuji doma na tom, abychom měli pořádnou knihovnu. Tedy, aby byla vybavena klasikou a pak také knížkami, které mám ráda.

Nejvíce mi v tom pomáhá knihkupectví Kosmas v Fashion Arena Outlet Center, ale hlavně antikvariáty. Jeden ve Valentinské, kde si na ulici vybíráte knihy za dvacet korun a pak také druhý v Jičínské. V tomto druhém si kupuji knihy přes e-shop, mají zde akci na koupi více jak 10 označených knih slevu 50%.

Zde je můj poslední nákup :-)

A proč to vlastně dělám? Noo, mám totiž takový milý sen, že až jednou budou mít moje děti povinnou četbu, všechno co můžou potřebovat bude doma, sáhneme jen do naší vybavené knihovny a zmizí tím obíhání a shánění... Konec snění

Hoto Foto

Jsem tu tedy se slíbenými fotkami :-)

Tak na zdraví a příští rok se zase těším! :-)

NEJEZTE BLBĚ!

Tak to není moje doporučení, ale filosofie, kterou se snaží naplňovat Prague food festival. 

Tento festival dobrého jídla a pití se koná tento víkend tedy 23. - 25. 5. v prostorách krásné Královské zahrady na Pražském hradě. Já se zúčastnila už potřetí a zatím jsem nikdy nelitovala! Jednou bylo horko, pak zase zima a tento rok dokonce vše dohromady, já si to, ale vždy skvěle užila a to hlavně díky společnosti, kterou mi dělala mamka, tety, babičky a ještě sestřenice :-D

Člověk zde může ochutnat jídla těch nejlepších restaurací ČR a jako každý rok to byl opravdu zážitek. Tentokrát jsme nejprve začaly u známé třeboňské restaurace Šupina. Daly jsme si tradiční kapří hranolky s máslovými bramborami a koprovou tatarkou a byl to skvělý zážitek. Dále už jsme pokračovaly hlavně masovými pokrmy, jako kachní prsa, kachní jatýrka, škvarková pomazánka, Angus tatarák, Salsicia z přeštického vepře a také minihamburger. Jako nápoje to bylo Lobkowicz pivo, víno ze Zámeckého vinařství Bzenec, káva De'Longhi a Ugova čertsvá šťáva. K tomu navíc variace Sedlčanských sýrů, čokolána Lindt, marmeláda Blanky Milfaitové a dobroty z Freshbedýnky :-)

Všechno čerstvé, krásně servírované a delikatesní. 

A kam jistě zajdu na výborné jídlo? Určitě to bude Naše maso, tedy řeznictví Františka Kšány, měly jsme jejich Salsiciu a bylo to báječné. Dále to bude restaurace Sakura, kvůli jejich NEM závitkům, kterým nikdo z nás moc nevěřil, ale po ochutnání jsme si je daly ještě dvakrát. A nakonec určitě nevynechám letní zdravou zmrzlinu ze samého ovoce UGO :-)

A konečně máme v rodině pořádný profi fotoaparát, takže budou i jiné fotky než z telefonu. Dodám sem později :-)

Bc. Lífi

Dnes byl velký den a jsem moc ráda, že ho můžu takto zaznamenat :-)

Od rána krásně svítilo sluníčko a já věděla, že to dobře dopadne... No to by bylo fajn, ale NE, byla jsem nervozní jak blázen, nespala, nejedla, nepila. 

Ale dopadlo to dobře a já už se moc těším na další pokračování ve studiu. Samotná státnicová zkouška byla moc milá a příjemná, komise se usmívala, já povídala a všechno šlo bezva. Jsem strašně ráda, že na ni budu mít hezké vzpomínky :-) 

S maturitou to totiž moc tak není. Přesto, že jsem studium i celou Přípo milovala, moje maturita byla dost stresová a plná emocí, ale také úspěšná. Navíc jakékoli pogymnaziální srazy, co se konaly, byly vždycky skvělé! :-)

Teď už užívám odpočinku a s hudbou v uších přemýšlím o výletu do Říma, či cestě na Bali...

Hudba k mému srdečnímu filmu Eat, Pray, Love!

Silná nebo slabá?

Ne ne, o mé postavě, ani o tukové zásobě mé kočky, to dnes nebude. Ale jinak o Vanilce ano :-)

Jsou to čtyři roky, co jsem si pořídila mojí princeznu. Cítila jsem se tenkrát hodně sama a tak mi přibyla společnost. 

U Vanilky, snad víc než u jiných koček platí, že mají svojí hlavu a nenechají si do kočičího života moc kecat. ALE, když už něco ze své hlavy dělají, stojí to za to! Ať už mazlení, hraní, či odpočinek :-) 

Proto se Vanilka klidně opaluje, bez ohledu na to, zda hlásí slabou či silnou ozonovou vrstvu....

....protože kdo by si nevyhříval napapané bříško, když tak svítí.

Kvetou!

Konečně úspěch u domácí zeleně :-)

Většinu času se kytkám u nás doma nedařilo. Nedostatek denního světla spojený s máločastým zaléváním, nehnojením ani přesazováním, to byla cesta k babičce na regeneraci, či rovnou do koše. Ale kletba je zlomena! Ibišek si vybral krásný den, ten patřící maminkám, a vykvetl :-)